Wichtige Nährstoffe für kognitive und physische Leistungsfähigkeit

Nährstoffe liefern nicht nur Energie. Vitamine und Mineralstoffe sind für die Funktionen von Muskeln, Herz und Nervensystem entscheidend. Auch bezüglich kognitiver Leistungsfähigkeit oder Müdigkeit spielen Mikronährstoffe eine wichtige Rolle. Dennoch sollte man nicht nach dem Motto „Viel hilft viel“ supplementieren sondern, 100 % personalisiert.