Im Sommer waren wir häufig an der frischen Luft, hier ist die Infektionsgefahr geringer als drinnen. Genau deshalb ist auch davon auszugehen, dass das Infektionsrisiko im Herbst und Winter wieder steigt. Wir halten uns wieder vermehrt in geschlossenen Räumen auf und es wird viel weniger gelüftet als im Sommer.

Man kann das Immunsystem nicht stärken, aber man kann es erhalten und dafür sorgen, dass es optimal agieren kann. Grundvoraussetzung dafür ist eine ausreichende Versorgung mit sogenannten Mikronährstoffen, also Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Mangel dieser Mikronährstoffe kann in der Tat dazu führen, dass die normale Funktion des Immunsystems eingeschränkt ist.

Alternativ kannst du einen solchen Bluttest auch ganz einfach hier bestellen und selbst durchführen.

Blind Vitamine, Mineralstoffe oder Pflanzenextrakte zu sich zu nehmen - ganz nach dem Motto "viel hilft viel" - ist keinesfalls zu empfehlen und kann sogar negative Folgen haben. Die zusätzliche Einnahme von Vitaminen, Mineralstoffen oder Pflanzenextrakten sollte immer auf den persönlichen Bedarf abgestimmt sein. Das heißt, du solltest immer zuerst einen Bluttest durchführen, um Mängel zu erkennen. Zusätzlich solltest du darauf achten, ob es durch Supplemente zu Interaktionen mit deinen Allergien, Medikamenten oder Krankheiten kommen könnte.